Teil 1 – Sprintvermögen: 6 x 40 m mit max. 7 s (unter 35 J.) und max. 8 s (35 J. und älter)
Teil 2 – Ausdauertest: 10 Stadionrunden als 150 m / 50 m mit 40 / 40 s (unter 35 J.) und 45/45 s (35 J. und älter)
Teil 3 – Regeltest: AB 1 mit 75 %
→ Pflicht für AB 1 und Förderkader, optional für AB 2